滑個手機看搞笑短影片，一不小心一兩小時就不見了，後來才想起來手邊還有一堆雜事要處理！每天能分配的關注與時間有限，如何有效率地分配關注，並發揮最大的效用？可以從「低衰減」開始！

最近接到某友人的電話。短短寒暄之後就霹靂啪啦要我上某心靈成長的課程。雖然朋友說上了課後自己多麼感動、對生命有不同的看法，但我對心靈成長課程對的實質幫助感到懷疑。

受到疫情影響，很多人改成在家工作；或是因為在家的時間變多了，而能開始完成那些延宕很久的事情，例如閱讀囤積很久的書。做這些事之前除了要避免各種外在的干擾之外，也要讓自己進入高強度、專注的精神狀態。「橘子專注法」只要四個步驟，就能去除雜念，讓自己進入專注的模式。

如果要努力打造自己的價值，那麼在金錢投資這方面，長線投資是比較好的選擇──因為才能分配時間與注意力到累積其他價值上。

美國神學家雷茵霍爾德·尼布爾（Karl Paul Reinhold Niebuhr)寧靜禱文（Serenity Prayer）：「神啊！請賜予我平靜，讓我能接受自己無法改變的事；賜給我勇氣改變可以改變的事；並賜予我智慧，以區分兩者的不同。」 我們該如何看待「改變」這件事？

如果你已經看完 上 、 中 篇，請給自己掌聲！看到這邊的你，已經對黑馬思維有相當程度的了解了。接下來在這最後一篇，我將分享我自己的例子、這本書的讀後感以及說書感想。 （上）：造成美國空軍事故的平均觀念 -平均身體尺寸，真的適用於所有人？ -標準與平均值不是唯一解 （中）：四個步驟打造黑馬思維 -脫離標準化協定與平均值觀念的框架，需要黑馬思維 -準備自由書寫 -黑馬思維步驟一：知道你的微動力 -黑馬思維步驟二：清楚你的選擇 -黑馬思維步驟三：了解你的策略 -黑馬思維步驟四：忽略你的目的地 -行動之前先建立心態的Be-…

與大家討論到投資時有人問：「買股票、買不動產信託投資(REITS)經由價值獲利，是不是也是參與了炒股、炒房的行為？」這個思考脈絡看似有道德考量，但也將有損對自己的道德。

「黑馬」指的是原本不被看好，但後來實現自我後有所成就的人。《黑馬思維：哈佛最推崇的人生計畫，教你成就更好的自己》教人如何實現自我、成就更好的自己。 在 上一篇 ，經由美國空軍的故事，我們知道原來觀念造成的影響這麼巨大！那麼該怎麼跳脫既有觀念的框架？經由四個步驟打造的黑馬思維，我們不但能跳脫原本的框架，更能成就更好的自己！ （上）：造成美國空軍事故的平均觀念 -平均身體尺寸，真的適用於所有人？ -標準與平均值不是唯一解 （中）：四個步驟打造黑馬思維 -脫離標準化協定與平均值觀念的框架，需要黑馬思維 -準備自由書寫 -黑馬…

「黑馬」指的是原本不被看好，但後來實現自我後有所成就的人。《黑馬思維：哈佛最推崇的人生計畫，教你成就更好的自己》教人如何實現自我、成就更好的自己。 但首先，我們先來看看美國空軍的故事——一個觀念將如何造成美國空軍事故？又如何轉換觀念解決這個問題？ （上）：造成美國空軍事故的平均觀念 -平均身體尺寸，真的適用於所有人？ -標準與平均值不是唯一解 （中）：四個步驟打造黑馬思維 -脫離標準化協定與平均值觀念的框架，需要黑馬思維 -準備自由書寫 -黑馬思維步驟一：知道你的微動力 -黑馬思維步驟二：清楚你的選擇 -黑馬思維…

在 英雄之旅：自我的進化旅程(上)：五分鐘快速認識英雄之旅 ，我們已對英雄之旅有基本的認識。現在讓我們以神隱少女為例子，以英雄之旅的結構剖析這部動畫電影。( 注意：本文有大量劇透，強烈建議先看過電影再說！ )

八卦總是如此吸引人，說故事也比說教更有力量，因為藉由記錄、傳遞訊息以學習如何生存下去，是老祖宗從遠古時期傳承下來的智慧，後來各方文化也出現各式各樣的故事、神話與史詩，乃至於當今的影劇、文學、動漫劇情。如何以更高的格局看待這些故事？如何從中獲得啟發？ 那麼就要找到故事中的英雄之旅。

為什麼八卦總是那麼吸引人？為什麼說故事比說教更有力量？藉由記錄、傳遞訊息以學習如何生存下去，是老祖宗從遠古時期傳承下來的智慧；聽故事能再次活現人生，從他人的經歷獲得啟發。所以，從與人社交到寫作傳達資訊，我們都需要學會好好說故事。

以男性成長為主題的「紅藥丸覺醒聚會」主要由兩位講師：AB與那個奧客主講。 於Q&A時間我問：「如果目的只是要增加身體的吸引力，而不是參加運動競賽，那麼健身方向是不是健美就好，而不是健力？」 AB答：健美，再學技擊增加鬥性；奧客補充：常常訓練握推、硬舉與深蹲三種動作，以及高強度間歇運動，因為性愛就是在一定的時間內的高強度動作。

《阿特拉斯聳聳肩》系列小說第一部《絕不矛盾》故事主要敘述兩位企業經營者拓展事業、推出新產品，但是遭到了嚴重的打擊。小說推崇自由市場、自由競爭，也傳達了作者艾茵·蘭德(Ayn Rand)強調個人主義、理性利己的價值觀。

自然界的弱肉強食是殘酷而無法妥協的。例如以野生動物為主題的節目，最常出現的畫面就是金黃色的非洲大草原上，獅子突襲獵食斑馬的驚險畫面。面對獵食者，獵物該如何自保才不會被滅絕？ 這些獵物，或說「弱者」，發展出自有的策略而得以在無法妥協的大自然中生存。《弱者的生存策略》介紹各種生物的生存策略，能否給我們人類啟示？

有個青少年辦轟趴最後失控變成500多人大肆破壞社區，驚動了警方也被處以約新台幣41萬的罰款，但他的人格特質卻受到作家Rollo Tomassi的特別矚目，甚至在其著作"The Rational Male"中特別提出來討論！這究竟是怎麼一回事？

所謂聖杯迷思，就是以為只要得到了某事物，就如同得到了聖杯一樣，一切的問題都能立刻迎刃而解。 以為錄取了某工作，人生從此高枕無憂。以為等到了真命天女/真命天子，就再也沒有感情上的煩惱。以為買了某金融商品，就邁向財富自由。 但事實上，聖杯並不存在。世界上沒有一勞永逸的標準、正確答案。

有位男性與前女友約會時，都由開賓士的女友接送，也被其他女性嘲笑不會開車。 兩人分手後，年近40的他現在努力學投資、學開車，目標是也要買台雙B轎車。 這是勵志故事還是悲劇故事？

工作之餘，若想要增加收入，不只有從事第二份工作。《一鍵獲利》一書告訴我們，只要善加利用網路資源，就能藉由共享經濟、銷售技能、銷售產品等方式賺取收入。

傳統上，職涯觀念似乎要求人們遵循既定的社會框架，例如在一間公司安穩做到退休，不太鼓勵探索自身想法而做決策。但當今的職涯其實比預料中還要來得長久，非以往可預測的單一路線，更需要自己投入時間與心血。 當發現個人價值也需要彰顯時，便需要動力推促自己持續前進。職涯除了工作外，也攸關家庭生活、財務狀況以至於人生目標，這也是職涯規劃的重大意義。