有效率地分配關注，從「低衰減」開始！

滑個手機看搞笑短影片，一不小心一兩小時就不見了，後來才想起來手邊還有一堆雜事要處理！每天能分配的關注與時間有限，如何有效率地分配關注，並發揮最大的效用？可以從「低衰減」開始！

收益值與衰減值

中國作家采銅在《精進的力量》書中，以「收益值」與「衰減值」兩個角度來評估。

收益值：這件事為我帶來的收益或是價值，物質面或心靈層面都可以。

衰減值：收益隨著時間衰減的速度。

我想大家對收益值，也就是帶給我們的價值，都沒有什麼問題；衰減值倒是很有趣的觀點。采銅在書中也提到，「在生活中，我們常常只在意某件事情，在發生時帶給我們當下的好處，而忽略了這個好處是否可以持續下去、可以持續多久。」

將收益值與衰減值分成高、低，可以劃分出四個象限。摘錄幾個采銅於書中的舉例：

高收益值+低衰減值：學會一種有效的思維技巧，與高手進行深度對談。
高收益值＋高衰減值：玩遊戲，暴飲暴食。
低收益值＋低衰減值：練書法，重複練習技能。
低收益值＋高衰減值：網路謾罵，於社群網站窺探別人八卦。

我想大家對於高低的定義都不同，但可以使用此思維工具重新檢視一下自己的行為。

盡量少做高衰減值的事

對於不知如何選擇，或是明知重要卻拖延不做，采銅建議，以「少做高衰減值的事」來改善狀況。

一來不以收益高低判斷，只要收益可以累積就應該做。例如重訓、練習樂器，只做一兩次對自己的效益很低，但是練習量能夠累積，只要持續練習，效益的衰減就會降低。

二來有些不重要不緊急但是長期而言對自己有益的事情，仍然值得去做。

常見的低衰減值還有哪些？例如，閱讀、學習並練習技能、增廣見聞、健身......等。依你的生活經驗，還有哪些低衰減值的事情？

即時興奮 vs 長久受益

采銅分享的思考方法猶如一把「時間尺度」，能讓我們分辨哪些事情、資訊是即時興奮、哪些是長久受益，哪些是噪音、哪些是有價值的資訊。只要能夠分辨，便能有效分配關注與時間，且在長期發展的路上能有助益於自己。

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