自嘲，是最高境界的幽默......嗎？

某個以學習、交流為主題的論壇中，有人發文省思自己種種的過去，並宣示要改變自己、成長的決心。提升成長固然是好事，但是原作者自稱「肥宅工程師」，我在底下回覆「要改變自己，從不要自嘲『肥宅』開始。」

語言型塑對自我的定位

《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》提到，改變習慣最有效的方法，是改變身份認同。小心語言的力量，那會型塑你對自己的定位。

常言道「自嘲是最高境界的幽默」，但我認為這句話只對了一半。如果是脫口秀、閒聊講幹話等不正經或嚴肅的場合，或是在對話中給自己找台階下，自嘲或許無傷大雅、或許是有用的招式；但在某些場合的言論，尤其是牽動到情緒（如自省、抱怨）的時候，自嘲無法幽自己一默，反而還會貶低自己。所以在這時候應該......或說最好完全避免用「肥宅」、「魯蛇」這類的詞彙形容自己。

可幽自己一默，但不要貶低自己

我認為可以幽自己一默，但自嘲的話要抓好尺度，否則可能不經意地貶低自己。例如我參加過某個有酒商贊助的聯誼活動，就說「其實我是來喝酒的^^」。

展現輕鬆有趣或拉近與別人的距離，總是有方法的，不見得要靠自嘲而可能貶低自己。